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Preparação para o puerpério


Como se preparar para o puerpério?


As primeiras semanas após o parto costumam ser bastante sensíveis e exigem muito dos pais. É neste período que a mulher enfrenta todas as adaptações da chegada de um filho, que inclui privação de sono, mudanças no corpo, na rotina e nas relações com a família.


O puerpério é o período entre o nascimento do bebê até 8 semanas após o parto do ponto de vista obstétrico, mas 1 ano do ponto de vista emocional. Preparar-se para este momento é fundamental para que este período seja mais tranquilo e equilibrado.


Confira algumas dicas de como planejar o puerpério:

Respeite as necessidades do seu corpo;

Ajuste as suas expectativas;

Estabeleça regras para amigos e familiares, como horário de visita e nível de privacidade;

Conte com sua rede de apoio! Seja ela na família, amigos ou grupos de mães.


O puerpério é um momento delicado, pois envolve alterações hormonais que podem influenciar não só no aspecto físico, mas também emocionalmente. A queda na produção de estrogênio e progesterona faz com que, muitas vezes, a mulher sinta uma “tristeza sem motivo”, ou até mesmo pode desencadear uma depressão pós-parto.


Muitas vezes, o acompanhamento psicológico e psiquiátrico pode ser necessário nesta fase! Como foi o seu puerpério? Você conseguiu se planejar? Deixe nos comentários!


Dra. Adriana Gonzalez Bueno

CRM 176603 RQE 79903

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